Batido de proteínas para aumentar la masa muscular

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Este es un batido de proteínas con sabor a pistacho, de color verde y especialmente pensado para aumentar la masa muscular. Es un batido bajo en calorías ya que sólo tiene 19 calorías con esta combinación de ingredientes.

Tiempo de preparación: 3 minutos.

Ingredientes para el batido de proteínas sabor pistacho

  • 2 cucharadas de polvo de proteína sabor vainilla.
  • Media cucharada de azúcar baja en calorías para pudín de pistacho.
  • Una hoja de menta o unas gotas de extracto de menta (opcional).
  • Unas gotas de colorante verde (opcional).
  • Un cuarto de litro de agua fría (o leche baja en grasa).
  • Entre 3 y 5 cubitos de hielo.

Preparación del batido

Añade todos los ingredientes a la batidora, mézclalos y viértelos en una taza.

Aunque no tengas menta, no importa. Igualmente, el batido tendrá un buen sabor. El resultado será un batido de color verde claro. Si quieres que tenga un color verde más fuerte, tendrás que usar unas gotas de colorante verde.

Información nutricional de los ingredientes

Se excluye la leche en polvo y la proteína en polvo:

  • Calorías -19
  • Carbohidratos - 5g
  • Proteína - 0 g
  • Grasa - 0g
  • Fibra - 0g

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